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致--健康

 
明天,是小寶貝貝離開四個月的日子。

時間過的好快哪~

這四個月,努力從剛從義大利回國時照顧寶貝女兒那些日子的身心疲憊中恢復。

小寶貝貝離開後,除了得要調適失去她的心痛外,還得面對當時因為照顧小寶貝貝時所造成的腰椎損傷。腰痛讓我無法久站,睡覺難以翻身。

而之前在科技業的長期壓力影響,加上照顧小寶貝貝病中的疲憊,讓原來就有自律神經失調狀況更加嚴重。

小寶貝貝走後,經常襲來的心律不整、失眠、腰痛、血壓過低...中間掛了兩次急診,一次留院觀察,有一小段時間我還會有點擔憂害怕一個人出門....這些都讓我的日子一度黑白。

也許骨子裡我就是個不服輸的人,這輩子我最討厭的就是向病痛屈服。

於是,安排了各種必要的檢查後。半夜心律不整發生時,我學著默默數著呼吸,或聽冥想音樂做一些瑜珈動作來和緩過快的心跳和呼吸,再不行,才吞一顆心律錠。同時,我也在許可的範圍內開始恢復運動。

剛開始練習TRX時,練一小時痛好幾天是家常便飯,直到第七堂課後,才逐漸好轉。三個月下來TRX的鍛鍊,對我的肌耐力幫助很大,讓我能夠在不戴護腰狀況下撐完十個小時備料和上課。

接著,我開始吃醫生處方的補充腦裡缺乏的「血清素」。這藥在初期副作用比較大,讓我半夜經常無預警的失眠,白天總是頭昏無力,感謝排骨桑和家人好友的支持,也終於撐過來了。

在小寶貝貝離開即將滿四個月的今天早晨,出門前,親吻冰箱上小寶貝貝的照片,穿上跑鞋,頂著清晨七點熱力滿點的陽光,出去快走了40分鐘,汗水淋漓,但感覺真棒!!

很開心我終於又能回到陽光下運動。也許再過幾個月,我就又能恢復跑步。

回到家沖個澡,為自己做一份簡單早餐。
從義大利回國半年後....終於,我能說:我想,我會越來越好。
親愛的管家婆小寶貝貝,妳不用擔心媽咪了喔!:)

接下來,要更努力的備課教學,會以更好的食材款待家人和朋友。我也更有把握,將人生食譜寫的更簡單美妙。

健康--真的是人生最重要的調味料,沒有健康,真的,一切都索然無味了!

祝福我們,都健康平安!

 
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